GRATIS
Intake

Strongfit

StrongFit is een trainingsmethode die de nadruk legt op correct, functioneel en efficiënt bewegen. Dit zie je terug in de oefeningen die je tijdens deze lessen aangeboden krijgt. Denk hierbij aan veel kracht en balans oefeningen om het lichaam in een krachtig evenwicht te brengen. De StrongFit coaches zijn geschoold volgens deze trainingsmethode, en gebruiken de principes van StrongFit om de zwakke schakels in het lichaam of disbalansen te identificeren, en een remedie te bieden door middel van beweging.

Een zwakke schakel of disbalans kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een bestaande of eerdere blessure, een slechte houding, of een verkeerd bewegingspatroon dat door de jaren heen op een vervelende manier tot uiting komt. Bij sportatleten kunnen disbalansen het gevolg zijn van bijvoorbeeld overtraining, of specialisatie. Met de bewegingsprincipes van StrongFit zullen de coaches deze zwaktes aanpakken door oefeningen te programmeren als slee sprints, yoke walks, en zandzakken dragen en gooien. En inderdaad, dit is intens – maar op een goede manier! Het is fysiotherapie op steroïden, zonder blessures te kweken!

StrongFit is er om een sterk, gebalanceerd en gezond lichaam te creëren. De principes zijn gebaseerd om het leren begrijpen van de juiste bewegingen en de natuurlijke stroom van het menselijk lichaam. Het gaat dus niet altijd om wat je doet, maar vooral hoe en waarom.

Tijdens de Strongman WOD worden de StrongFit technieken toegepast in een workout die aansluit op onze programmering, waarbij het dus prima mogelijk is om in plaats van een WOD een Strongman WOD te doen.

  • Power Mama

    Power Mama

    Veel vrouwen willen tijdens de zwangerschap blijven trainen en zo snel mogelijk na de bevalling weer fit zijn. Het is verstandig om voldoende rust te nemen en sport tijdens en na uw zwangerschap verantwoord aan te pakken.

    Lees meer
  • Crossfit

    Crossfit

    CrossFit is een manier van trainen waarbij Olympisch gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.

    Lees meer
  • Yoga

    Yoga

    Yoga, kracht en lenigheid zijn essentieel voor wie veel traint. We bieden dagelijks mobiliteitstrainingen aan waarbij veel aandacht wordt besteed aan heupen, rug, schouders en hamstrings.

    Lees meer
  • Outdoor Training

    Outdoor Training

    CrossFit Hoofddorp heeft in het Haarlemmermeerse Bos een Outdoor Gym staan. Hier worden naast de Outdoor CrossFit workouts ook andere trainingen gegeven zoals Bootcamp, Outdoor Circuit Trainingen en Obstacle Trainingen.

    Lees meer
  • Bedrijfsfitness

    Bedrijfsfitness

    Medewerkers motiveren gezonder te leven, zullen hun productiviteit verhogen, kosten verlagen en daarmee de winstgevendheid van bedrijven verbeteren. Gezondere werknemers zijn (a) waarschijnlijk productiever vanwege een hoger energieniveau en een hogere zelfwaardering.

    Lees meer

LOUNGE

LOUNGE

Luxe lounge met gezonde voeding en drankjes.

Lees meer

WI-FI

WI-FI

WiFi is beschikbaar in de gym.

Lees meer

KLEEDRUIMTES

KLEEDRUIMTES

Douches zijn beschikbaar.

Lees meer

OUTDOOR GYM

OUTDOOR GYM

Outdoor trainingen gedurende het hele jaar.

Lees meer

BABYSITTER

BABYSITTER

Babysitter zodat mama's en papa's kunnen genieten van de WOD's.

Lees meer

FASTER
BIGGER
STRONGER

Start nu bij Crossfit Hoofddorp!

Meer info

Next level fitness!

- MARC K.

Leuke uitdagende trainingen!

- JANNEKE L.

Goede begeleiding

- HEIDI W.