yoga

Mobiliteit, kracht en lenigheid zijn essentieel voor wie veel traint. De yoga die we doen is een vrij fysieke yoga en sluit dus mooi aan bij CrossFit. Wanneer je veel bezig bent met sport is focus, verlenging van de spieren en ontspanning een waardevolle toevoeging aan je trainingsprogramma. CrossFit is de meest veelzijdige manier van trainen, maar om het helemaal compleet te maken is Yoga een mooie aanvulling. Daarom zou Kyra, onze Yoga coach, je dit graag willen laten ervaren.

 

Yoga brengt je terug bij je innerlijke krachten die we van nature bezitten. Door middel van bewegingen en ademhalingstechnieken kom je in een dynamische meditatie, waarbij je dus werkt aan de verlenging van je spieren, ademhaling, focus,  spanning en ontspanning. Kortom een goede aanvulling voor je trainingsprogramma waarbij je de voordelen zult merken in CrossFit en je dagelijks leven.